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休暇取得 夏バテ?

今日は、月曜日。
本来であれば、仕事に行っているのが普通だ。
しかしながら本日は、休みを取った。

週末からの風邪の状態が良くなく、自宅に有った薬では何とも変化が無かったからだ。
その為ただでさえ少ない有給休暇を、体調不良の為1日使う事になってしまった。
朝からそそくさと行きつけの病院へ行く。

今世間で流行りつつある麻疹を疑ったが、まず熱が見事に平熱。
また発疹なども全く出来ていない。
よって風邪と診断された。

処方は、いつもの薬以外目新しもの無し。
最も弱い喉関連の薬が多くなっている。

主治医に私が前回いつ風邪を引いたかを、カルテで確認して貰った。
そうしたら最も近い記録は、2015年3月。
つまり約18ヶ月ぶりの風邪だった。

昨年は、食事などにも気をつけ、体重も減らしていた。
今年になってからは、Onでストレスが増加し、その管理が若干ルーズになり、体重も少し戻してしまった。
この推移から判る事は、去年の体重領域の方が、自分にとってより好ましい健康状態が長きに渡り維持出来るという事なのだろう。

ではまた体重を昨年なみに落とす努力が必要となる。
昨年みたいな極端な事(フルーツダイエット)は避けるつもりだ。
今年は、玄米をはじめ、野菜、肉・魚・フルーツなど、全体の食事バランスと共に、必ず健康診断で指摘される運動不足をなんとか解消出来る様に取り組みたい。

目標はそうだなあ。
現在から8kgダウンだ。
それも無理無くが前提。

年内は4キロダウンも出来れば上等。
残り4キロは、来年夏ぐらいまでだな。
およそ10ヶ月。
これなら無茶ではない・・・と思っている。

さあ頑張るぞ!!

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プロフィール

996SPS

Author:996SPS
趣味は、車、バイク、釣りなどのアウトドア系や、読書、音楽鑑賞などのインドア系。

年に数回、アイコンの愛車ヨーロッパで、阿蘇周辺を走り、温泉や旨い物を楽しむのが好きです。

子育て真っ最中なので、なかなか自分だけの時間は取れません。オフの大半は、家族行事に時間を使っています。

取れた時は、友人と大いに阿蘇んでいます!

ここでは、子育てや趣味、それ以外で気になること、頭にきたことなど、ジャンル関係無しに書き綴ります。

まとまりない文章の時が多いですが、よろしくお願いします。

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