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リハビリ

リハビリと書くと、えらい大変なことに感じる。
指示された運動は、2種類。
座った状態で、膝の曲げ伸ばしを、無負荷で。
もう一つは、膝関節を曲げないように、寝そべった形で、約20センチほど上に持ち上げ、5秒止めるというもの。
負荷1キロで30回。
だが、無負荷で20回までしか対応できない。
それだけ筋力が落ちている、ということか。
リハビリは、無理をすると、また別のところを壊してしまう。
だからこそ指示された内容以上のことは、絶対にしないようにしている。
リハビリ計画書によると、リハビリの終了予定は、11月末。
まだ先は長い。
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プロフィール

996SPS

Author:996SPS
趣味は、車、バイク、釣りなどのアウトドア系や、読書、音楽鑑賞などのインドア系。

年に数回、アイコンの愛車ヨーロッパで、阿蘇周辺を走り、温泉や旨い物を楽しむのが好きです。

子育て真っ最中なので、なかなか自分だけの時間は取れません。オフの大半は、家族行事に時間を使っています。

取れた時は、友人と大いに阿蘇んでいます!

ここでは、子育てや趣味、それ以外で気になること、頭にきたことなど、ジャンル関係無しに書き綴ります。

まとまりない文章の時が多いですが、よろしくお願いします。

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