FC2ブログ

リハビリ

リハビリと書くと、えらい大変なことに感じる。
指示された運動は、2種類。
座った状態で、膝の曲げ伸ばしを、無負荷で。
もう一つは、膝関節を曲げないように、寝そべった形で、約20センチほど上に持ち上げ、5秒止めるというもの。
負荷1キロで30回。
だが、無負荷で20回までしか対応できない。
それだけ筋力が落ちている、ということか。
リハビリは、無理をすると、また別のところを壊してしまう。
だからこそ指示された内容以上のことは、絶対にしないようにしている。
リハビリ計画書によると、リハビリの終了予定は、11月末。
まだ先は長い。
プロフィール

996SPS

Author:996SPS
趣味は、イギリス旧車、釣り(主に海)、トレッキング&登山などのアウトドア系、読書、音楽鑑賞、ピアノ(なかなか上達せず)などのインドア系。

年に数回、アイコンの愛車ロータスヨーロッパで、阿蘇周辺を走り、温泉や旨い物を楽しむのが好きです。

引き続き子育て真っ最中ではありますが、子供も成長し少しづつ手離れしてきました。
今年からは、自分の為の時間も増やしつつ、家族との時間も楽しむ生き方に変えていきます。

ここでは、子育てや趣味、起業ネタ、時事のニュース、健康管理や発達障害などなど、ジャンル関係無しに書き綴ります。

まとまりない文章の時が多いですが、これからもよろしくお願いします。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
Amazon
リンク
ClubT
オンラインでデザイン、注文できるTシャツ屋さん
QRコード
QRコード
RSSリンクの表示